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Quando si parla di sport invernali, sci e snowboard occupano senza dubbio una posizione di primo piano. Queste attività non solo promuovono il benessere fisico, ma offrono anche l’opportunità di godere di panorami mozzafiato e del contatto diretto con la natura. Tuttavia, la gioia di una giornata trascorsa sulla neve può rapidamente trasformarsi in un incubo a causa di cadute inaspettate, che possono provocare infortuni di varia gravità.
Le dinamiche di caduta possono variare notevolmente a seconda della disciplina praticata, coinvolgendo diverse parti del corpo. Per comprendere meglio le lesioni più comuni associate a queste attività, è stato consultato il dottor Vincenzo Ruggiero Perrino, specialista in Ortopedia e Traumatologia.
Lesioni nello sci: focus sul ginocchio
Nello sci, il ginocchio si rivela essere l’articolazione più vulnerabile. La combinazione di velocità elevate e torsioni improvvise degli arti inferiori porta a un’alta incidenza di lesioni legamentose, in particolare quelle che interessano il legamento crociato anteriore. Altre problematiche comuni includono le fratture del piatto tibiale e le fratture condilari del femore, che possono avere ripercussioni significative sulla mobilità del soggetto.
Stili di caduta e conseguenze
Durante una caduta, la posizione del corpo influisce notevolmente sul tipo di infortunio. Le cadute in avanti possono portare a lesioni più serie rispetto a quelle laterali, aumentando il rischio di fratture e strappi muscolari.
Snowboard e i suoi rischi specifici
Quando si passa allo snowboard, la situazione cambia. La tecnica di discesa e la postura assunta dal corpo rendono le cadute più probabili e pericolose. Le aree più esposte a traumi nello snowboard sono, infatti, la zona pelvica e la colonna vertebrale, con frequenti fratture del bacino e colpi alla parte bassa della schiena, specialmente in caso di cadute all’indietro.
Coinvolgimento degli arti superiori
Entrambi gli sport espongono gli arti superiori a infortuni, con una maggiore incidenza nello snowboard. In queste circostanze, il polso è l’articolazione che subisce maggiormente, poiché gli snowboarder tendono ad attutire la caduta con le mani. Le fratture del polso sono, quindi, tra le lesioni più comuni in questo sport.
Le lesioni comuni legate alla spalla
Un’altra articolazione frequentemente colpita sia nello sci che nello snowboard è la spalla. Gli impatti laterali possono causare lesioni alla cuffia dei rotatori e fratture della clavicola, che possono richiedere un lungo periodo di recupero.
Prevenzione degli infortuni
Per chi pratica sci o snowboard, è fondamentale seguire alcune linee guida per ridurre il rischio di infortuni. Prima di tutto, una preparazione fisica adeguata è essenziale. Utilizzare dispositivi di protezione come polsiere e ginocchiere può fare la differenza. Inoltre, rispettare le regole di sicurezza sulle piste è cruciale per garantire una pratica sicura. In caso di caduta o dolore persistente, non bisogna mai trascurare i sintomi, ma consultare tempestivamente un professionista.